Etude et conception d'une application mobile d'accompagnement pour les étudiants face au stress et à la procrastination

Abstract

Ce mémoire présente le développement de l'application mobile Precras, une solution numérique conçue pour accompagner les étudiants dans la gestion du stress : la régulation émotionnelle, la procrastination et l'optimisation de leur organisation personnelle et acadé- mique. Face aux défis croissants rencontrés dans le milieu universitaire, surcharge cognitive, pression sociale, troubles de l'attention et désorganisation, cette application propose une approche intégrée alliant bien-être psychologique et efficacité. La démarche adoptée repose sur une analyse approfondie des mécanismes du stress et de la procrastination, suivie d'une étude critique des outils numériques existants et d'un recueil ciblé des besoins des étudiants. Le design fonctionnel s'appuie sur une modélisation claire des interactions et des cas d'usage, traduite ensuite dans une architecture technique cohérente. Le développement de l'application a été mené selon une méthode hybride, inspirée du Unified Process (UP) et de l'eXtreme Programming (XP), conciliant planification progressive et flexibilité du code. Precras se distingue par l'intégration de fonctionnalités concrètes : techniques de régulation émotionnelle, méthodes de détente, groupe d'entaide, matrice d'Eisenhower, plan de développement personnel basé sur la méthode SMART, suivi de progrès, méthode Pomodoro pour la concentration, et visualisation positive. Chaque outil est conçu pour répondre à un besoin spécifique identifié dans le parcours académique de l'étudiant. Ce projet vise non seulement à offrir une assistance fonctionnelle dans l'organisation du temps et des priorités, mais aussi à renforcer l'autonomie émotionnelle et cognitive des utilisateurs.