Abstract:
Ce mémoire présente le développement de l'application mobile Precras, une solution numérique conçue pour accompagner les étudiants dans la gestion du stress : la régulation
émotionnelle, la procrastination et l'optimisation de leur organisation personnelle et acadé-
mique. Face aux défis croissants rencontrés dans le milieu universitaire, surcharge cognitive,
pression sociale, troubles de l'attention et désorganisation, cette application propose une
approche intégrée alliant bien-être psychologique et efficacité.
La démarche adoptée repose sur une analyse approfondie des mécanismes du stress et de
la procrastination, suivie d'une étude critique des outils numériques existants et d'un recueil ciblé des besoins des étudiants. Le design fonctionnel s'appuie sur une modélisation
claire des interactions et des cas d'usage, traduite ensuite dans une architecture technique
cohérente. Le développement de l'application a été mené selon une méthode hybride, inspirée du Unified Process (UP) et de l'eXtreme Programming (XP), conciliant planification
progressive et flexibilité du code.
Precras se distingue par l'intégration de fonctionnalités concrètes : techniques de régulation
émotionnelle, méthodes de détente, groupe d'entaide, matrice d'Eisenhower, plan de développement personnel basé sur la méthode SMART, suivi de progrès, méthode Pomodoro
pour la concentration, et visualisation positive. Chaque outil est conçu pour répondre à un
besoin spécifique identifié dans le parcours académique de l'étudiant.
Ce projet vise non seulement à offrir une assistance fonctionnelle dans l'organisation du
temps et des priorités, mais aussi à renforcer l'autonomie émotionnelle et cognitive des
utilisateurs.
